考完后，考生陸續(xù)走出校園，家長在外翹首以盼。

考完后，考生與家長擁抱慶祝。

　　□大河報·大河客戶端記者樊雪婧文張琮攝影

　　高考很短，人生很長。

　　8日下午5點，全省百萬考生順利結束人生首場“大考”。帶著些許緊張和激動，2019年高考存儲進記憶，成為回首時的豐盈時刻。

　　高考結束，不少考生一頭扎進“嗨玩世界”。對此，國家二級心理咨詢師宋珂珂提醒考生，考后放松也需科學規(guī)劃，其中，最重要的是調(diào)適心態(tài)。

　　備考充電健身，考后生活有點忙

　　下午5時，英語考試的結束鈴聲敲響，河南省實驗中學考點外，連空氣都透著一絲甜。

　　走出考場，考生小楊抱著一束鮮花，接受爸爸和媽媽的雙份拍照。小楊是省實驗中學學生，幸運地被分配在省實驗中學考點，對于高考的發(fā)揮，他覺得還算滿意。而提起考后的打算，小楊的答案是繼續(xù)備戰(zhàn)。“我還要參加北京幾所高校的自主招生，時間比較緊，所以晚上回去也不能放松，還得再續(xù)上一股勁兒，過兩天就考試了。等考試完了，我要開始健身，給自己一個好身體。”

　　和他一樣，不少考生的考后生活有點“忙”?？忌悑I雯表示，“趁著假期補一補英語，為出國留學做準備，休息一周就開始奮戰(zhàn)雅思。”

　　此外，也有一群考生選擇與愛好為伍。說起假期安排，考生小季表示，明天就開始學街舞。“一直喜歡看別人跳舞，高中課程緊張沒時間學，這個暑假都是愛好的時間，真棒。”

　　大河報·大河客戶端記者從河南省招生辦了解到，今年，我省高考報名總人數(shù)超過100萬，全省設考點近800個，考場3萬余個。從各地報告的情況看，全省高考組織管理嚴密規(guī)范，各個環(huán)節(jié)安全順暢，考風考紀良好。

　　9日起開始評卷，6月25日零時可查成績

　　隨著高考落幕，6月9日開始，我省高考工作將轉入評卷階段，今年，河南高考所有統(tǒng)考科目仍均實行網(wǎng)上評卷。

　　25日零時起，考生即可上網(wǎng)免費查詢自己的高考成績。屆時，考生可登錄河南省教育廳網(wǎng)站（http：//www.haedu.gov.cn）、河南省招生辦公室網(wǎng)站（http：//www.heao.gov.cn）、河南招生考試信息網(wǎng)（http：//www.heao.com.cn）、河南省普通高校招生考生服務平臺（https：//pzwb.heao.gov.cn）網(wǎng)上查詢。

　　為更好地服務考生，今年我省將通過普通高招考生服務平臺只讀郵件向考生發(fā)送電子成績單、錄取信息以及高考體檢報告。對成績有疑問的考生，可于6月27日18：00之前持本人準考證到縣（市、區(qū)）招生辦提交申請，逾期不予受理。復核只檢查是否漏評、分數(shù)合計是否存在差錯，不復核評分寬嚴。考生須在規(guī)定時間內(nèi)到縣（市、區(qū)）招生辦領取復核結果。

　　此外，根據(jù)安排，今年河南高招志愿填報系統(tǒng)將于6月25日8：00正式開通，7月10日18：00之前，考生可分三次完成填報。

　　78所高校的自主招生今日起將陸續(xù)開始

　　高考之后，仍有部分考生繼續(xù)開啟趕考之路，今日起，自主招生考試將陸續(xù)開始。

　　大河報·大河客戶端記者了解到，今年，全國共有90所高校具有自主招生資格。其中，清華大學、北京大學、復旦大學、上海交通大學等77所院校面向全國或多個省市地區(qū)招生，此外，鄭州大學僅面向河南招生，也就是說，共有78所高校面向我省自主招生。

　　根據(jù)教育部安排，6月10日至22日，自主招生試點高校將陸續(xù)對通過報名審核的考生進行考核。其中，大河報·大河客戶端記者注意到，大部分學校都選擇高考后開考，即6月10日和11日，不少學校的自主考試時間安排會“撞車”。

　　據(jù)悉，鄭州大學今年自主招生計劃為90人。招生涵蓋歷史學類、法學（文）、計算機類、信息安全、城鄉(xiāng)規(guī)劃（學制5年）、工業(yè)設計、工程力學、法學（理）等8個專業(yè)（類）。其中，歷史學、法學（文）、法學（理）等3個專業(yè)（類）測試方式為面試；計算機類、信息安全、城鄉(xiāng)規(guī)劃（學制5年）、工業(yè)設計、工程力學等5個專業(yè)（類）測試方式為面試加筆試。

　　此外，軍事、武警、公安類院校的考生還要在6月下旬參加軍檢、面試等。一些香港高校也將陸續(xù)在全國開始面試。

　　高考不是終點，是奮斗人生的起點

　　國家二級心理咨詢師宋珂珂提醒考生，考后放松也需科學規(guī)劃，其中，最重要的是調(diào)適心態(tài)。

　　對于考得不理想的考生，宋珂珂建議，積極調(diào)試心態(tài)，應對結果。“人不是機器，無法一直保持最佳狀態(tài)，正因如此，人生才有無數(shù)可能，不要因一次失誤而過于自責，人生賽道還有許多次機會可以超車。”

　　她也提醒家長多觀察孩子的行為，及時疏導而不是埋怨。“考試結束了，抱怨解決不了任何問題，還會增加孩子不必要的心理負擔。幫孩子調(diào)試心態(tài)，規(guī)劃未來，如何一起迎頭趕上才是頭等要事。”

　　此外，宋珂珂也提醒，即便考得很好，考后放松也應科學適當，而不是放縱自己。“根據(jù)以往咨詢案例，部分考生因為突如其來的放松而迷失自我，比如消費失控、娛樂失控而釀成大禍。”

　　建議家長和考生一起為即將到來的大學生做個規(guī)劃，比如，學業(yè)規(guī)劃、職業(yè)規(guī)劃，還有很重要的一部分就是理財規(guī)劃，生活費如何安排等應該從入校前就有意識地進行培養(yǎng)。