進(jìn)入暑假，不少家長開始為孩子沉迷手機(jī)這件事焦慮不安。

　　孩子沉迷手機(jī)，離現(xiàn)實(shí)中的親子交流越來越遠(yuǎn)。家長如果想改善這種狀況，首先要走近孩子，了解孩子的內(nèi)心需求到底是什么。

　　孩子依賴手機(jī)的原因不盡相同。第一類是社交型依賴，手機(jī)通訊錄里有200個(gè)好友，微信朋友圈里有300好友，QQ各種群里面還有4000多好友，這么強(qiáng)大的人脈關(guān)系讓孩子難以割舍；第二類是游戲型依賴，手機(jī)里面的網(wǎng)絡(luò)游戲特別多，在長期的戰(zhàn)斗中積累下來的功勛和經(jīng)驗(yàn)使得孩子成就感爆棚，倍感滿足；第三類是娛樂型依賴，手機(jī)里面好友不多，游戲不多，全部都是電影、音樂、照片，弄得孩子心猿意馬，不想寫作業(yè)。

　　如果孩子特別依賴手機(jī)，作為家長，最好先分析一下自己孩子到底是屬于哪一類的，然后再對癥下藥，找到應(yīng)對方法。

　　父母對孩子手機(jī)的管理，應(yīng)充分尊重孩子的隱私空間和獨(dú)立人格。如果管束不當(dāng)，過于監(jiān)控或嘮叨，讓孩子感覺父母控制的影子無處不在，只會(huì)引起更大的叛逆。

　　為孩子制定規(guī)則和目標(biāo)。比如一位媽媽把15條規(guī)則和手機(jī)一同作為禮物送給兒子，這份規(guī)則就值得借鑒。另外要幫孩子增強(qiáng)自控能力，可以讓他向自控能力強(qiáng)的同學(xué)朋友取經(jīng)，制定自己的每日作息計(jì)劃、每周學(xué)習(xí)目標(biāo)等。

　　父母要以身作則。想要孩子少玩電子產(chǎn)品，父母的榜樣作用尤為重要。因此，下班回家后，爸媽們請將手機(jī)等放一邊，好好地陪伴孩子游戲和玩耍，這是戒掉孩子電子癮的理想途徑。

　　轉(zhuǎn)移孩子的興趣和注意力。爸媽可以轉(zhuǎn)移孩子的注意力，比如跟孩子一起家庭閱讀、帶孩子外出去散步聊天、讓孩子多交朋友、培養(yǎng)孩子其他興趣等。

　　不要用玩手機(jī)當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)。這是很多家長會(huì)犯的錯(cuò)誤，比如拿電子產(chǎn)品當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)，以“可以讓你多玩幾小時(shí)手機(jī)”作為聽話的交換條件。經(jīng)常這樣，孩子就容易把玩手機(jī)作為最大的訴求，而習(xí)慣一旦養(yǎng)成，是很難改變的。

　　讓孩子意識(shí)到危害性。選擇合適時(shí)機(jī)，讓孩子自己體會(huì)迷戀手機(jī)以來自己的一些變化。除了視力的下降、頸椎腰椎的酸痛、睡眠不足等身體健康方面，還要讓孩子認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)效率變低、現(xiàn)實(shí)人際互動(dòng)減少、情緒易煩躁等等心理層面的隱患。 據(jù)《中國青年報(bào)》
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