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正式入伏! “加長(zhǎng)版”三伏來了 這些知識(shí)你知道嗎?

來源:漯河日?qǐng)?bào) 時(shí)間:2024-07-16 09:29:00 點(diǎn)擊: 今日評(píng)論:

    7月15日正式入伏!俗話說“熱在三伏”。三伏為初伏、中伏、末伏的統(tǒng)稱,是一年中最炎熱的時(shí)期。今年三伏是40天。那么,三伏是怎么來的?為什么三伏最熱?三伏天需要注意啥?一起來看。
 
    三伏天怎么算?
 
    民間有“夏至三庚數(shù)頭伏”的說法,意思是說,從夏至日開始數(shù)起,數(shù)到第三個(gè)“庚日”就進(jìn)入初伏。
    中國(guó)天文學(xué)會(huì)會(huì)員、天津市天文學(xué)會(huì)理事楊婧介紹,三伏的日期是按照我國(guó)古代歷法的“干支紀(jì)日法”確定的。干支是天干、地支的合稱,天干由“甲乙丙丁戊己庚辛壬癸”組成,一共10個(gè);地支由“子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥”組成,一共12個(gè)。天干地支按順序搭配,從甲子開始到癸亥結(jié)束,六十個(gè)為一周期,俗稱“六十甲子”,循環(huán)記錄日期。由于天干是10個(gè),所以每隔10天就出現(xiàn)一個(gè)帶有“庚”字的日子,稱為“庚日”。
    每年自夏至日起第三個(gè)“庚日”為初伏第一天、第四個(gè)“庚日”為中伏第一天,立秋日起第一個(gè)“庚日”為末伏第一天,合起來叫三伏。初伏、末伏持續(xù)的時(shí)間均為10天,但中伏的日期不固定,有的年份是10天,有的年份是20天。
    夏至大都出現(xiàn)在公歷每年的6月21日前后一兩天之內(nèi),今年夏至是6月21日。從夏至日算起,第一個(gè)“庚日(庚申日)”是6月25日;第二個(gè)“庚日(庚午日)”是7月5日;第三個(gè)“庚日(庚辰日)”是7月15日,于是7月15日就成了今年初伏(也叫頭伏)的起始日。
    楊婧表示,公歷平年一年365天,閏年一年366天,都不是10的整數(shù)倍,因此今年某一天是“庚日”,明年就不是“庚日”。由于“庚日”的變化不定,所以每年入伏的日期不盡相同,如2022年的入伏時(shí)間是7月16日,2023年的入伏時(shí)間是7月11日。
 
    為何三伏這么熱?
 
    夏天,北半球傾向太陽(yáng),太陽(yáng)光的方向與地面近乎垂直。夏至這一天,太陽(yáng)在天上最“高”,理應(yīng)是最熱的一天。但實(shí)際上,最熱的是一個(gè)多月后的三伏天。這是為什么呢?
    主要的原因是地球被濃密的大氣層所包裹,太陽(yáng)光首先加熱地面,地面再通過紅外輻射、空氣對(duì)流和水分蒸發(fā)把熱帶給空氣。每平方米的地表上面,有大約10噸的空氣可以儲(chǔ)存大量的熱。這就使地表的溫度不會(huì)太高。到了晚上,這些熱量又使地表的溫度不致過低。這樣,地球上的晝夜溫差只有幾攝氏度到十幾攝氏度。
    因此,每天的平均溫度就不完全取決于從太陽(yáng)得到多少熱量,而是每天得到的熱量和散失的熱量之間的差,即積累的熱量的凈變化。
    夏至過后的幾十天中,雖然太陽(yáng)的位置較高、日照時(shí)間較長(zhǎng),每天接收到的熱量還是超過散失的熱量,所以溫度不斷升高。
    加之夏季雨水多,空氣濕度大,水的熱容量比干空氣要大得多,這也是天氣更加悶熱的重要原因。同時(shí),在七八月,西太平洋副熱帶高壓加強(qiáng)控制中原大部分地區(qū)。高壓內(nèi)部的下沉氣流,使天氣晴朗少云,有利于陽(yáng)光照射,地面輻射增溫,天氣也就更熱。
 
    三伏天要注意些什么?
 
    避免貪涼,適度使用空調(diào)和風(fēng)扇。在工作場(chǎng)合中,適當(dāng)調(diào)高空調(diào)溫度。千萬(wàn)不可對(duì)著空調(diào)或風(fēng)扇直吹。最好常備一件長(zhǎng)袖衣,隨外界環(huán)境隨時(shí)加減衣服。
    在食物“補(bǔ)養(yǎng)”方面,因?yàn)槿焯鞖庋谉?,出汗甚多,此時(shí)節(jié)不適合吃得過于葷腥油膩,三分葷七分素比較合理。
    在伏天里應(yīng)多吃苦味食物,如苦菊、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、蘿卜葉等??辔妒澄镏兴纳飰A因具有消暑清熱、促進(jìn)血液循環(huán)、舒張血管等藥理作用,是夏季天然養(yǎng)生品。
    “去火”也是三伏天養(yǎng)生的必備功課。去火的食物,上佳選擇有綠豆、苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的食物。牛奶營(yíng)養(yǎng)全,可以溫脾、補(bǔ)水、滋陰、解熱毒,也是三伏天養(yǎng)生“去火”之良品。
    戶外作業(yè)、外出活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)盡量避開中午12點(diǎn)到14點(diǎn)最熱的時(shí)段。避免陽(yáng)光直射,衣著淺色輕便透氣的鞋帽、衣服,外出使用防曬霜,在烈日下工作應(yīng)增加休息時(shí)間,避免過度疲勞。記得多喝水,不要等到口渴了才喝水,如果在戶外劇烈運(yùn)動(dòng),應(yīng)該每小時(shí)喝2杯至4杯水,以淡鹽水為宜。據(jù)中國(guó)氣象局網(wǎng)
責(zé)編:瘦馬 編審:陳向黨  終審:王崢
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